Mejora la digestión con lentejas y toronjas

Ecatepec Méx.- El consumo regular de lentejas se recomienda para la aportación de minerales que el cuerpo requiere. Como el hierro, que se puede adquirir con una taza de estas semillas, o el selenio, elemento antioxidante.

Además, vitaminas del complejo B y proteína de origen vegetal.

Por su parte, las toronjas contienen vitaminas A, B, C, D, E y pectina, azúcar empleada para dar consistencia a mermeladas y gelatinas, que ayuda a regular la digestión y estimular la quema de grasa.

La mejor manera de aprovechar todas las propiedades de la toronja es consumiéndola en ayunas sin otros ingredientes.

Para ambos alimentos, se aconseja integrarlos a dietas bajas en calorías y rutinas de ejercicio supervisados profesionalmente.